الأربعاء، 29 أبريل، 2015

moustafa56: مطبــــــــــــــــــــخ و أكــــــــــــــلات

moustafa56: مطبــــــــــــــــــــخ و أكــــــــــــــلات: (1) طاجــــــــــن السمــــــــك المغربـــــــــــــى          -------------------------------  بالفيديوتعرفى على طريقة التحضير حسب طريقة...

moustafa56: حــــــــــــــــــــــــــــــــــواء

moustafa56: حــــــــــــــــــــــــــــــــــواء: سيدتى إليكى بعض الإرشادات التى تفيدك عند خروجك إلى التسوق وشرائك المستلزمات التى تحتاجينها فى منزلك : إذا كنت من هؤلاء الذين يخرجون لشرا...

moustafa56: حــــــــــــــــــــــــــــــــــواء

moustafa56: حــــــــــــــــــــــــــــــــــواء: سيدتى إليكى بعض الإرشادات التى تفيدك عند خروجك إلى التسوق وشرائك المستلزمات التى تحتاجينها فى منزلك : إذا كنت من هؤلاء الذين يخرجون لشرا...

الثلاثاء، 28 أبريل، 2015

moustafa56: حــــــــــــــــــــــواء

moustafa56: حــــــــــــــــــــــواء: سيدتى إليكى بعض الإرشادات التى تفيدك عند خروجك إلى التسوق وشرائك المستلزمات التى تحتاجينها فى منزلك : إذا كنت من هؤلاء الذين يخرجون لشرا...

moustafa56: moustafa56: فنــــــــون عالميــــــــــــــــــــ...

moustafa56: moustafa56: فنــــــــون عالميــــــــــــــــــــ...: moustafa56: فنــــــــون عالميـــــــــــــــــــــــــــــــة... :                                     1- من الفنون الكورية               ...

moustafa56: فنــــــــون عالميـــــــــــــــــــــــــــــــة...

moustafa56: فنــــــــون عالميـــــــــــــــــــــــــــــــة...:                                     1- من الفنون الكورية                                             ================== أستخدام الموسيقى...

الأحد، 26 أبريل، 2015

قـــــــــــــــــــرأت لك

شعر وشعــــــــــــــــــــــــراء


   ستناول فى حديثنا اليوم كتاب للشاعر الكبير ( نزار قبانــــــــــى) ذلك الشاعر السورى العربى الكبير الذى ملأ الدنيا بأشعاره الرنانة والذى تغنت بأشعاره معظم حناجر مطربينا العظماء فى زمن الفن الجميل فقد ولد نزار قبانى فى حى من أحياء دمشق الفيحاء القديمة من أسرة عريقة وتشتهر بالعمل المسرحى والتجارة وكان له من الأخوة والأخوات خمسة.

   ورث نزار حبه للشعر و للجمال بصفة عامة وحسه الفنى المرهف عن أبيه وعمه الذى كان مؤسس نهضة المسرح العربى.

   تلقى نزار قبانى تعليمه ونال شهادة البكالوريا من كلية الحقوق بسوريا ثم عمل بعد ذلك فى السلك الدبلوماسى كسفير ثم قدم استقالته بعد ذلك.

    وبعد ذلك سافر الى لبنان حيث أقام بها دار للنشر فى بيروت وبدأ فى كتابة أشعاره ودواوينه وكان شعره يتنوع بين الشعر التقليدى والشعرالعمودى وتضمنت دواوينه قصائده المتنوعة فى تناوله للعديد من قضايا المجتمع منها ما ىتعلق بقضايا المرأة وحريتها و نظرة الرجل الى المرأة والقضايا السياسية على مستوى العالم العربى ابان حرب 1967.

   
                    
   وأنطلق نزار قبانى فى دواوينه يصف المرأة وصفاً إياها كأنها لوحة فنية رقيقة جميلة وظل يعطى من أحاسيسه الفياضة وكلماته العذبة على مدار 60 عاماً إلى ان وافته المنية فى عام 1998 عن عمر يناهز 75 عاماً
وإليك بعضاً من هذه القصائد :
                   

                        بيروت والحب والمطر 

أنتقى أنت المكان أى مقهى ♥♥ داخل كالسيف فى البحر♥♥ أنتقى أى مكان♥♥ إننى مستسلم للبجع البحرى فى عينيك♥♥ يأتى من نهايات الزمان♥♥عندما تمطر فى بيروت♥♥ أحتاج إلى بعض الحنان فادخلى فى معطفى المبتل بالماء ♥♥ ادخلى فى كنزة الصوف ♥♥ وفى جلدى ♥♥ وفى صوتى ♥♥ كلى من عشب صدرى كحصان ♥♥ هاجرى كالسمك الأحمر ♥♥ من عينى إلى عينى ♥♥ ومن كفى إلى كفى ♥♥ أرسمى وجهى على كراسة الأمطار ♥♥ والليل وبللور الحوانيت ♥♥ وقشر السنديان ♥♥ طارحينى الحب ♥♥ تحت الرعد والبرق ♥♥ وإيقاع المزاريب ♥♥ أمنحينى وطناً ♥♥ فى معطف الفرو الرمادى ♥♥ أصلبينى بين نهديك مسيحاً ♥♥ عمدينى بمياه الورد ♥♥ والآس ♥♥ وعطر البيلسان ♥♥ عانقينى فى الميادين ♥♥ وفوق الورق المكسور ♥♥ ضمينى على مرأى من الناس ♥♥ أرفضى عصر السلاطين  ♥♥ أرفضى فتوى المجاذيب♥♥ أصرخى كالذئب فى منتصف الليل ♥♥ أنزفى كالجرح فى الثدى ♥♥ أمنحنى روعة الإحساس بالموت ♥♥ ونعمى الهذيان ♥♥ عندما تمطر فى بيروت ♥♥ تنمو لكآباتى غصون ♥♥ولأحزانى يدان ♥♥ فادخلى فى كنزة الصوف ♥♥ ونامى نحن تحت الماء يا نخلة روحى ♥♥ نخلتان ليس فى ذهنى قرار واضح ♥♥ فخذينى حيثما شئت ♥♥ أتركينى حيثما شئت ♥♥ أشترى لى صحف اليوم ♥♥ وأقلام رصاص ونبيذاً ودخان ♥♥ هذه كل المفاتيح ♥♥  فقودى أنت ♥♥ سيرى بأتجاه الريح والصدفة ♥♥ سيرى فى الزواريب التى من غير أسماء ♥♥ أحبينى قليلاً ♥♥ وأكسرى أنظمة السير قليلاً ♥♥ وأتركى لى يدك اليمنى قليلاً ♥♥ فذراعاك هما بر الأمان ♥♥ ليس للحب ببيروت خرائط ♥♥ لا ولا للعشق فى صدرى خرائط ♥♥ فأبحثى عن شقة يطمرها الرمل ♥♥ أبحثى عن فندق لا يسأل العشاق عن أسمائهم ♥♥ سهرينى فى السراديب التى ليس بها ♥♥ غير مغن وبيان ♥♥ قررى أنت إلى أين ♥♥ فإن الحب فى بيروت مثل  ......... فى أى مكان   ♥♥  

وللحديث بقية ,,,,,,,

                                                                مصطفى محمد

                         

فوائد الحلبة أثناء الحمل - ثقف نفسك

عمل الكيكة الاسفنجية بالفانيليا | مع ستيف - YouTube

والله حرام علاء الشاعر - YouTube

السبت، 25 أبريل، 2015

(109) قناة ست البيت - سلطة خضار بالزبادي.... من وصفات ابلة منال في...

                                 
                          مشكلة أنتفاخ البطن والغازات وكيفية معالجتها

مشكلة بحاجة الى حل: التخلص من الغازات!

التخلص من الغازات ونفخة البطن يتم بشكل اساسي عن طريق الاستغناء عن بعض أنواع الأغذية والمشروبات، وممارسة النشاط البدني وشرب المياه، اليكم التفاصيل: 



لا يوجد شخص على وجه الكرة الارضية لم يعاني من مشكلة الغازات ونفخة البطن، ولربما ان اغلبنا يشهد هذه  الحالة بعد عزومة دسمة، وفي مواسم الاعياد. الا ان بعض الاشخاص قد يتطور الموضوع ليصبح معضلة محرجة تسبب لهم ازعاج كبير ودائم في حياتهم عندما تزيد عن الحد الطبيعي والمعقول. مشكلة الغازات مشكلة شائعة جدا، ويرجح ان من الطبيعي ان يخرج الرجل الغازات على شكل ريح من 14- 25 مرة خلال اليوم، اما النساء ما بين 7- 12 مرة في اليوم. وهذه الغازات يتم عادة انتاجها في الجهاز الهضمي ومن قبل البكتيريا النافعة التي تعمل على هضم الطعام الغير مهضوم في القولون، الا ان بعض المشاكل الطبية قد تسبب ايضا الغازات ونفخة البطن، مثل الامساك واعراض القولون العصبي. والخبر الجيد هنا ان هذه المشاكل يمكن ان تسيطر عليها عن طريق تنظيم النظام الغذائي الخاص بك واسلوب الحياة.



اذا ما كنت تشعر بنفخة وغازات في البطن، فذلك قد يكون ناتج عن عدة احتمالات، تشمل:

  • غازات زائدة بسبب تناول طعام معين.
  • الامساك.
  • ابتلاع الهواء (كثرة مضغ العلكة، التحدث اثناء تناول الطعام، استخدام المصاصة..الخ).
  • الاصابة بمرض السيلياك(حساسية القمح).
  • عدم تحمل بعض انواع الطعام، مثل في حالة عدم تحمل اللاكتوز.
  • الاصابة بمتلازمة القولون العصبي.

وهنا ننصحك بما يلي للتخلص من الغازات، ولمواجهة كل مشكلة على حدا:

غازات زائدة بسبب تناول طعام معين:

في سبيل التخلص من الغازات، قلل من الاطعمة المشهورة بكونها تسبب الغازات والنفخة، فمثلا بعض انواع الكربوهيدرات لا يتم هضمها واستيعابها من قبل الامعاء، وبعضها  تحتوي على الكثير من الالياف الغير قابلة للذوبان مثل الحبوب الكاملة، والتي تتجه الى القولون لتقوم البكتيريا بعملها وهضم هذه المواد، وانتاج الغازات.
الاطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الكربوهيدرات  ما يلي:
  •  الخضار والفواكه التي تحوي على نسب عالية من الكربوهيدرات صعبة الهضم والامتصاص"unabsorbable" كالفاصولياء، البصل، البروكلي، الكرنب والزهرة، البراعم (التنبيت)، القرنبيط ، والزبيب، والتفاح والخوخ.
  • البقوليات كالحمص والعدس.
  • الاغذية النشوية البسيطة مثل البطاطا والخبز، او العالية بالسكريات البسيطة.
  • مصادر الكافيين ، مثل المشروبات الغازية والقهوة.
  • المقالي والاغذية الدسمة والعالية بالدهون.
  • الاطعمة والمشروبات التي تحتوي على مواد تحلية صناعية مثل السوربيتول كالعلكة وبعض منتجات التخسيس، او الاغذية التي يضاف اليها سكر الفركتوز.
بعض الاطعمة، مثل الملفوف و البصل، قد تؤدي الى تكون غازات ذات رائحة كريهة ، اذ انها تحتوي على عنصر الكبريت، ومن هنا ياتي الاختلاف في الرائحة. ومع كل ذلك يجب ان تتاكد من انك تتناول كميات كافية من الانواع الاخرى من الفواكه والخضراوات التي لا تسبب الغازات ونفخة البطن.

الامساك:

اذا ما كان الامساك هو سبب الغازات لديك، فعليك بمعالجة ذلك عن طريق اتباع نظام غذائي غني بالالياف، مع شرب كمية وافرة من المياه والسوائل، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مع التركيز على رياضة المشي من 20-30 دقيقة لما لا يقل عن اربع مرات في الاسبوع.

ابتلاع الهواء:

من الطبيعي ابتلاع الهواء اثناء عملية التنفس اوتناول الطعام. ولكن الابتلاع الزائد للهواء نتيجة لعادات معينة ودائمة، قد يؤدي الى مشاكل انتفاخ البطن والغازات.اليكم اشهر هذه العادات: 
  • تناول الطعام بسرعة، وبلع قطع كبيرة منه.
  • التدخين.
  • مضغ العلكة.
  • مص الحلوى الصلبة.
  • استخدام اطقم الاسنان الفضفاضة.
قد يكون احد اسباب ابتلاع الهواء هو  كونك تتحدث اثناء تناولك للطعام فانتبه لهذه العادة وحاول تقليلها، كما ان تناولك للطعام وانت جالس سيساعدك كثيرا في التخلص من الغازات والتقليل من تكونها، ونقصد هنا الجلوس في وضع مستقيم. كما وان التخلي عن استخدام المصاصة في الشرب، او مضغ العلكة بشكل زائد، والحد من كمية المشروبات الغازية المستهلكة، سيساعدك كثيرا!

مرض السيلياك "حساسية القمح":

مرض السيلياك هو احد مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة والتي لا يستطيع فيها الجسم امتصاص الجلوتين (موجود في القمح والشعير والارز..الخ) بعد هضمه في الامعاء. مما يتسبب بالعديد من الاعراض من بينها الغازات ونفخة البطن والاسهال والام البطن. وهنا ان كنت ممن يعانون من هذه المشكلة فالحل الوحيد هو بابتعادك عن مصادر الجلوتين.

عدم تحمل بعض انواع الطعام:

قد يعاني بعض الاشخاص من حساسية او عدم تحمل لنوع معين من الطعام، كما في حالة عدم تحمل اللاكتوز، وفي هذه الحالات تظهر اعراض تشمل: عدم القدرة على تفريغ الامعاء بشكل صحيح، انتاج الكثير من الغازات، والحل الوحيد في هذه الحالات تجنب الاطعمة التي  تسبب المشكلة وايجاد البدائل الصحية لها.

متلازمة القولون العصبي:

الاشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي غالبا ما يشتكون من كثرة الغازات والنفخة، وخصوصا في فترة المساء. لا يبدو ان النفخ من IBS ان تكون مرتبطة مع الريح الزائد. وهنا ينصح بتجنب الاغذية الدهنية، والمقالي، والعالية بالالياف الغذائية. والتركيز على شرب النعناع، والشاي، ومصادر البروبيوتيك.
 



مع تمنياتنا لكم بداوم الصحة والعافيـــة

مشروب رجيم الديتوكس للحصول على بطن مسطحة

‪SNSD TTS - Baby Steps (Leopard print) May 20, 2012 GIRLS' GENERATION-TTS 1080p HD‬‏ - YouTube

‪SNSD TTS - Baby Steps (Leopard print) May 20, 2012 GIRLS' GENERATION-TTS 1080p HD‬‏ - YouTube



                                               ♥♥♥ أغانـــــــــــى كوريــــــــــــــــــــــــــــــة ♥♥♥



        تيفانى سوهيــــــــــــــــــــــون " خطوات الطفـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل"                  

الجمعة، 24 أبريل، 2015

إذا غنت فيروز ..سألتك حبيبي - YouTube

حقيقة مرض القطط التكسوبلاسموز أو داء المقوسات

حقيقة مرض القطط التكسوبلاسموز أو داء المقوسات





هل تربية الحيوانات الأليفة فى المنزل مثل القطط تشكل خطورة على صحتنا وصحة أطفالنا هذا ما سنتعرف عليه فى هذا المقال

اطعمة للتخلص من الاكتئاب العشرة الأقوي لمحاربة الاكتئاب