الاثنين، 29 يونيو 2015

Amr Diab - AL BĀQĪ "The Eternal" (God) البَاقي
















كيك الشوكولاتة في الميكرويف









كيك الشوكولاتة في الميكرويف
أتعلمين أنه بإمكانك تحضير كيكه في المكرويف؟ شاهدي هذا الفيديو لتتعلّمي اليوم طريقة عمل كيك الشوكولاتة في الميكرويف في المنزل وبطريقة سهلة. لا تنسي أن تتركي لنا تعليقاً في خانة التعليقات

المكونات:



زيت دوار الشمس - 100 ملل + بحسب الحاجة
سكر بودرة - 175 غرام
دقيق - 140 غرام
كاكاو - 3 ملاعق كبيرة
بايكنغ باودر - 3 ملاعق صغيرة
بيض حجم كبير - 2
ماء ساخن - 100 ملل
خلاصة فانيليا - ملعقة صغيرة
كريمة مخفوقة للتزيين - بحسب الرغبة
مشمش طازج للتزيين - بحسب الرغبة

د سمر العمريطي - سؤال وجواب عن الصحة والجمال

مشاكل البشرة والشعر وأسئلة وإجابات عن مشاكل البشرة والشعر تقدمها د/ سمر العمريطى من خلال

هذا الفيديو












مسابقة شبيه أنيشتايــــــن

Relative triumph: Einstein impersonators set new world record — RT USA

جرت يوم الاحد الماضى مسابقة لإختيار شبيه لأنيشتاين من بين 300 شخص تقدموا لتلك المسابقة التى إقيمت

بلوس انجيلوس والتى تخصص دخلها للإنفاق على تعليم الأطفال الفقراء وكان الفائز الأكثر شبهــاً به فــــــــى ملامحه وبياض الشعر والشارب هو شخص يدعى بينى واسرمان (80) عاماً

بيني واسرمان (81 عاما) يقف مع أشخاص آخرين يرتدون زي ألبرت أينشتاين لأنها جمع لإنشاء الرقم القياسي العالمي غينيس لاكبر تجمع آينشتاين، لجمع أموال لمدرسة على عجلات وتعليم الأطفال بلا مأوى، ولوس أنجلوس، كاليفورنيا، الولايات المتحدة الأمريكية، يونيو 27، 2015. (رويترز / لوسي نيكلسون)

رابط دائم للصورة المُضمّنة

(99) ‫WebTeb ويب طب - مشكلة جفاف الفم وكيفية علاجها‬

 ‫WebTeb ويب طب - مشكلة جفاف الفم وكيفية علاجها‬

إذا شعرت فى لحظة من اللحظات بأن فمك مثل قطعة الخشب اليابس فهذا هو جفاف الفم الناتج عن قلة إفراز

الغدد اللعابية وهو يصيب بعضاً من مرضى السكرى ومرضى الأكتئاب نتيجة تناول العلاج الخاص بهم.

تعرف على المشكلة وطريق علاجها عن طريق هذا الفيديو.






الأحد، 28 يونيو 2015

SpaceX rocket to ISS disintegrates 2 minutes after launch (VIDEO) — RT USA

SpaceX rocket to ISS disintegrates 2 minutes after launch (VIDEO) — RT USA

إنفجار صاروخ الفضاء ( سبيكس أكس ) المحمل ب 2 طن من المعدات للمحطة الفضائية ( فالكون 9 ) بعد 

دقيقتين من عملية الإنطلاق شاهد بالفيديو وتحول الصاروخ إلى قطع متناثرة .

https://www.youtube.com/watch?t=34&v=MGnr6CzHDYU


المسلسل الكوري الإمبراطورة كي الحلقة 1 مترجمة كاملة






تايوان: 200 جريح بانفجار قرب العاصمة (فيديو) - RT Arabic

تايوان: 200 جريح بانفجار قرب العاصمة (فيديو) - RT Arabic

جرح أكثر من 200 شخص، بينهم نحو 90 إصاباتهم خطيرة، بانفجار السبت 27 يونيو/ حزيران، في مدينة ملاه قرب العاصمة التايوانية، إثر اشتعال النار في مسحوق ملون كان يرش على الزوار.

أخبار رياضية عالمية ومحلية

الزمالك يسقط الصفاقسي التونسي بهدف قاتل في الكونفيدرالية

الزمالك يسقط الصفاقسي التونسي بهدف قاتل في الكونفيدرالية

استهل الزمالك المصري، مشواره في دور المجموعات لكأس الاتحاد الإفريقي لكرة القدم، بفوز صعب على ضيفه الصفاقسي الرياضي التونسي (1-0) في اللقاء الذي جمعهما السبت 27 يونيو/حزيران.

  • أمريكا كوبا 2015

الباراغواي تطيح بالبرازيل من "كوبا أمريكا"

الباراغواي تطيح بالبرازيل من
أطاح منتخب الباراغواي بنظيره البرازيلي من دور الثمانية لكأس أمريكا الجنوبية لكرة القدم "كوبا أمريكا 2015"، بتغلبه عليه بركلات الترجيح.
وضع المهاجم البرازيلي روبينيو راقصي السامبا في المقدمة بهدف مبكر أحرزه في الدقيقة الـ 15 من انطلاق صافرة البداية، ورد عليه الباراغواياني خوليو غونزاليز بهدف التعادل من ضربة جزاء في الدقيقة الـ 72 من زمن اللقاء الذي جرى بينهما فجر الأحد 28 يونيو/حزيران.
ومن ثم نجح لاعبو منتخب الباراغواي في حسم نتيجة المباراة لصالحهم بركلات الجزاء الترجيحية (4-3).

  • اليابان تواصل حملة الدفاع عن لقب بطلة العالم للسيدات (فيديو)

صعد المنتخب الياباني إلى الدور نصف النهائي لنهائيات كأس العالم للسيدات بكرة القدم المقامة حاليا في كندا، على حساب نظيره الأسترالي بفوزه عليه بهدف وحيد.

وأحرزت اليابانية مانا ايوابوتشي الهدف الذهبي الوحيد لمنتخب بلادها في الوقت القاتل في الدقيقة الـ 87 من زمن اللقاء الذي جرى بينهما السبت 27 يونيو/حزيران.

تنــــــــس:
فجرت السويسرية بليندا بنشيتش مفاجأة من العيار الثقيل بتتويجها بلقب بطلة دورة إيستبورن الإنكليزية الدولية للتنس، البالغة جوائزها 731 ألف دولار، على حساب البولندية أغنيشكا رادفانسكا
أغنيشكا رادفانسكا وبليندا بنشيتش

إدانات دولية لهجوم سوسة ولندن تؤكد مقتل 15 بريطانيا - RT Arabic( أخبار من الصحافة العالمية )

إدانات دولية لهجوم سوسة ولندن تؤكد مقتل 15 بريطانيا - RT Arabic

قال مساعد وزير الخارجية البريطاني توبياس إلوود، إن 15 بريطانيا على الأقل قتلوا في الهجوم، الذي استهدف منتجع القنطاوي السياحي بمدينة سوسة التونسية.
الهجوم على سوسة-تونس
  • اليمـــــن:


تصاعد الدخان الأسود الكثيف فوق مصفاة عدن


مقتل جندي سعودي على حدود اليمن وقلق من كارثة بيئية في ميناء عدن

قتل جندي سعودي وأصيب آخر في اشتباكات بين القوات السعودية والحوثيين في محافظة جازان عقرب الحدود اليمنية. فيما تواصلت الحرائق في مصفاة للنفط في ميناء عدن جراء قصفه من قبل الحوثيين.
الكويــت
كشفت وزارة الداخلية الكويتية الأحد 28 يونيو/حزيران عن هوية الاانتحاري، منفذ الهجوم على جامع الإمام الصادق بإنه سعودى الجنسية
عملياتالبحث والتحري بعد الانفجار

السبت، 27 يونيو 2015

'داعش' يتبنى هجوم سوسة والسلطات تستدعي قوات الاحتياط - RT Arabic

'داعش' يتبنى هجوم سوسة والسلطات تستدعي قوات الاحتياط - RT Arabic

أعلن رئيس الحكومة التونسية الحبيب الصيد استدعاء قوات الاحتياط لحماية المناطق الحيوية والحساسة في البلاد.
وجاء هذا الإجراء ضمن سلسلة قرارات تسعى الحكومة التونسية لاتخاذها إثر العملية الإرهابية التي استهدفت منتجعا سياحيا بمدينة سوسة الساحلية.

  • الكويـــت:




اعتقال مشتبه به في الهجوم على مسجد الإمام الصادق (صور+فيديو)

أعلنت السلطات الكويتية إلقاء القبض على أشخاص يشتبه بضلوعهم في الهجوم الانتحاري الذي استهدف مسجد الإمام الصادق الجمعة والذي أوقع 27 قتيلا وعشرات الجرحى.

الأرجنتين إلى المربع الذهبي لـ "كوبا أمريكا" (فيديو) - RT Arabic

الأرجنتين إلى المربع الذهبي ل "كوبا أمريكا" (فيديو) - RT العربية

المنتخب الأرجنتينى يتأهل بصعوبة إلى الدور النهائى لكأس أمريكا الجنوبية "كرة القدم" بعد فوزه على منتخب كولومبيا بضربات الجزاء.

وساد التعادل السلبي المباراة التي جاءت قوية ومثيرة جدا، بالرغم من الفرص العديدة التي اتيحت للطرفين، وخاصة للتانغو الأرجنتيني الذي فشل في ترجمة عدة فرص حقيقية للتسجيل إلى أهداف، فقد تحطمت كافة محاولاته على صخرة دفاع المنتخب الكولومبي العنيد.

https://www.youtube.com/watch؟t=12&v=BybLgZv-OXg







  • بايرن يحتفل بذكرى مرور 50 عاما على صعوده للبوندسليجا

احتفل نادي بايرن ميونخ يوم الجمعة بمرور 50 عاما على صعوده لدوري الدرجة الأولى الألماني (بوندسليجا) وذلك في السادس والعشرين من يونيو لعام 1965 بفوزه على أرضه أمام بروسيا برلين بثمانية أهداف نظيفة.

العرقسوس وفوائده الكثيرة للإنسان

كثيرون منا يحب مشروب العرقسوس وهناك أيضاً من لايحبه ولا يقبل عليه ولكن بعد أن تتعرف على تلك الفوائد العظيمة لهذا المشروب

السحرى فسوف تغير رأيك إذا كنت ممن لا يقبلون عليه فتعالوا معنا نتعرف على فوائـــــد هذا المشروب .

كما إنه يحتوى على الكثير من المعادن والفيتامينات مثل ب1, ب2 , ب3 ,ب5 , ف ه, كما

يمدنا بالمعادن مثل الفوسفور , الكالسيوم , الحديد , وحمض الفوليك وغيرها من المعادن.https://www.youtube.com/watch?v=CN6IVFJUX6A

كما أنه يحمى الجسم من الأمراض الأتية:

  1. علاج الأضطرابات المعوية
  2. الالتهابات الروماتوديــــــة
  3. حمايـــــــة الكبــــــــــــــــد
  4. التخفيف من آثار آلام الدورية الشهرية عند المرأة
  5. مقاوم للأجهاد ومفيد فى فترات النقاهة والاسترخاء
  6. تقوية الجهاز المناعى للجسم
  7. مقاوم للأمراض البكتريية ,الفطرية , الألتهابات الفيروسية
  8. مكافح قوى لتصلب الشرايين وعدوى الجهاز التنفسى
  9. مفيد فى الحماية من بعض الامراض الجلدية والعناية بالبشرة
  10. مفيد فى علاج الأكتئاب وتكيس المبياض عند النساء

الجمعة، 26 يونيو 2015

على الحافة: الصيف في لندن.

على الحافة: الصيف في لندن.

لندن هي واحدة من أجمل المدن في العالم، حتى وإن لم يكن تشتهر الشمس لا تزال هناك مليون الأشياء التى يمكن القيام حتى عندما لا 30 درجة (دعونا نصلي من أجل ذلك على الرغم من، تعرف يا أبدا). إذا كنت تزور لندن هذا العام كنت على وشك أن يكون لديك الوقت من حياتك. إذا كنت من سكان لندن وليس ذاهب لقضاء فصل الصيف في جزيرة استوائية وبالفعل نكره الحياة لذلك، لا تقلق حصلت عليك تغطيتها. كما يمكنك أبدا بالملل من لندن، وتعلمون ما يقولون. "إذا كان الرجل هو متعب من لندن انه متعب من الحياة". 




هل تساءلت يوما ما هو كبيرة البقر رأسا على عقب وراء عين لندن.؟  حسنا هذا بقرة كبيرة مع ساقيها حتى هو في الواقع خيمة تتسع ل مهرجان udderbelly، ولديه بعض العروض الرائعة مثل الوقوف الكوميديا ​​والسيرك والموسيقى يتصرف الخ                                     

       لندن برايد هو الحصول على أكبر وأفضل كل عام في العام الماضي حضر 750.00 الناس يوب أن الكثير من الناس. وأكثر من 250 مجموعة تشارك في العرض هذا العام والموضوع #PrideHeroes. بالذهاب إلى هناك أن تظهر أيضا دعمكم للمجتمع المثليين. كما كنت لا تريد أن تفوت بعد الحزب في ساحة Trafalcar. العثور على مزيد من المعلومات هنا .

(136) مقتل أكثر من 100 طاجيكي مع تنظيم #داعش في الشرق... - اخبار الآن - Akhbar Al Aan

(136) مقتل أكثر من 100 طاجيكي مع تنظيم #داعش في الشرق... - اخبار الآن -



Akhbar Al Aan

https://www.youtube.com/watch?v=hGXh9kw0DbMقتل أكثر من مئة من مواطني طاجيكستان في المعارك لصالح تنظيم داعش في الشرق الاوسط، بحسبما اعلن زعيم الجمهورية السوفياتية السابقة امام علي رحمانوف الجمعة مؤكدا ان هؤلاء الذين يقاتلون مع تنظيم داعش المتشدد خانوا موطنهم الاصلي وعائلاتهم ومذهب الغالبية العظمى من الطاجيك.
 
وقال رحمانوف خلال لقاء مع طلاب الجامعات في العاصمة دوشانبي، "قتل اكثر من مئة حتى الان في المعارك" مشيرا الى الطلاب الطاجيك الذين انضموا الى الجماعة المتشددة من الداخل وأثناء الدراسة في الخارج.
                         
وطاجيكستان من افقر الجمهوريات السوفياتية السابقة، ويبلغ عدد سكانها ثمانية ملايين نسمة وتتشارك حدودا مع أفغانستان.
             
ورغم ان التنظيم المتطرف لا يقر بوجوده رسميا في أفغانستان، لكن بعض المسؤولين الافغان حذروا من ان مناطق في شمال البلاد تستخدم لتدريب المقاتلين الاجانب، بما في ذلك من الشيشان وطاجيكستان وباكستان.
             
ويلقي مسؤولون طاجيك باللائمة على الانكماش الاقتصادي في روسيا، حيث يعمل عشرات الآلاف من الطاجيك زاعمين ان التنظيم المتطرف يجند عناصره من اماكن مثل موسكو.
             
وتمارس السلطات الطاجيكية مزيدا من الضغوط على ابرز مجموعة معارضة في البلاد، وهي حزب النهضة الاسلامي في طاجيكستان.
             
وقال زعيم الحزب محي الدين كبيري في موسكو الاسبوع الماضي انه لن يعود الى بلاده بسبب التحقيق في أنشطته التجارية في الماضي.
             
واصبح الحزب مظلة المعارضة للمسلمين المعتدلين وكذلك الطاجيك الاكثر انفتاحا على العلمانية بعد اتفاق سلام عام 1997 بين الحكومة و"المعارضة الطاجيكية المتحدة" انهى الحرب الاهلية في البلاد.



               

أخبار من الصحافة العالمية



ارتفاع عدد قتلى الهجوم في مدينة سوسة التونسية إلى 30 (فيديو + صور)

أفاد الناطق باسم الداخلية التونسية أن العملية الإرهابية التي استهدفت فندقين بسوسة أسفرت عن مقتل 30 شخصا وإصابة آخرين مرجحا ارتفاع الحصيلة، فيما لم تعلن أي جهة مسؤوليتها عن العملية.
من ناحية أخرى، أكد مصدر طبي في مستشفى سهلول التابع لمنطقة سوسة، وصول 14 مصابا بينهم مواطنة روسية و8 أجانب و 5 تونسيين، مشيرا إلى أن أغلب السياح يحملون الجنسية الإنكليزية، بالإضافة إلى البلجيكية والألمانية.

25 قتيلا في هجوم انتحاري تبناه تنظيم "الدولة الاسلامية" على مسجد للشيعة في الكويت - Yahoo

الخميس، 25 يونيو 2015

فيديو .. احتفالات جماهير تشيلي بالفوز على الأوروغواي تتحول إلى أعمال عنف - RT Arabic ( اخبار من الصحافة العالمية )

فيديو .. احتفالات جماهير تشيلي بالفوز على الأوروغواي تتحول إلى أعمال عنف - RT Arabic

خرج الآلاف من مشجعي تشيلي إلى الشوارع للاحتفال بفوز منتخب بلادهم على الأوروغواي (1-0) في الدور ربع النهائي لبطولة كأس أمم أمريكا الجنوبية (كوبا أمريكا 2015) التي تستضيفها تشيلي.
واحتشد نحو ثلاثة آلاف من مشجعي تشيلي في ميدان "بلازا إيطاليا" الشهير في وسط العاصمة سانتياغو، وهو مركز الأحداث الرياضية والسياسية في البلاد، بالرغم من الطقس البارد، للاحتفال بالانتصار التاريخي لمنتخب "لاروخا" على "السيليستي" بهدف ماوريسيو إيسلا في الدقيقة الـ 81 للمباراة.
ورفع المحتشدون الأعلام التشيلية مرددين هتافات احتفالا بالفوز، وأطلقوا ألعابا نارية لتتحول الاحتفالات الصاخبة في وقت متأخر من الليل إلى أعمال شغب، وتدخلت الشرطة لتفريقهم بخراطيم المياه، واعتقلت العديد منهم لرشقهم سيارات الشرطة بزجاجات حارقة وحجارة.
وصعد منتخب تشيلي إلى المربع الذهبي لكوبا أمريكا للمرة الأولى منذ 16 عاما، ليلتقي مع الفائز من المباراة التي ستجمع بين منتخبي بوليفيا وبيرو.

(فيديو) مصارع سامبو ينسى الفوز ويحمل خصمه المصاب لتلقي العلاج

أقدم مصارع سامبو على موقف إنساني-رياضي مميز في دورة الألعاب الأوروبية في باكو، عندما حمل خصمه المصاب على ظهره، وأخذه لتلقي الإسعافات الأولية.
وبعد أن تمكن البيلاروسي ستاسيان بابو من هزيمة الأذربيجاني أميل غاسيموف في مصارعة السامبو لوزن 74 كغ، تعرض المهزوم لإصابة شديدة على ما يبدو في قدمه.
وعندما أجبر الحكم اللاعب المصاب على الوقوف لإعلان نتيجة النزال، تقدم البيلاروسي وحمل خصمه على ظهره وترك ساحة النزال، ليذهب به إلى الكادر الفني لفريقه، قبل أن يكمل طريقه نحو الكادر الطبي.
ولقي تصرف البيلاروسي بابو إعجابا من جميع الحاضرين في الصالة، ومن لجنة التحكيم، علما بأن الرياضيين وقفا معا في النهاية على منصة التتويج.
"النزال مع إصابة الأذربيجاني في الدقيقة 5:40"

Abba - Estoy Soñando - ( أغانى أسبانية رومانسية - ابا ♥♥ أنا حالـــــــــم♥♥)

( أغانى أسبانية رومانسية - ابا ♥♥ أنا حالـــــــــم♥♥)



الأربعاء، 24 يونيو 2015

الموائدُ الرمضانيةُ في جدة لا تكتملُ إلا ببعض الأصنافِ من المأكولات الحج...



Amr Diab - AL GHANIY "The All-Sufficient (God)" الغَنِيُّ



أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية وعلاجها ( webteb)

هل تأخرت الدورة الشهرية خمسة أيام في الشهر الماضي، أو هل اتت قبل موعدها بستة أيام هذا الشهر؟ إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة. إعرفي الاسباب من هذا الفيديو لتعالجيها!

هذا الفيديو مقدم برعاية Carefree


https://www.facebook.com/Webteb.net/videos/vb.188651121219182/845909102160044/?type=2&theater

Al Ghadab





E108 P4 ASSIAكفتة بالبيض الرغيفات المحشية بالدجاج RAMADAN

Lagl El Naby - Mohamed El Kahlawy لاجل النبى - محمد الكحلاوى

Cover art

الثلاثاء، 23 يونيو 2015

Carole Samaha - Wetaawedt / كارول سماحة - و تعودت









سموثي التين والمشمش باللبن

قناة " ست البيت "هتقدم لنا النهارده فيديو لعمل
سموثي التين والمشمش باللبن "
المكونات:

  •     5        حبات تين مقطع مكعبات ومنقوع فى ماء مغلى لمدة ربع ساعة
  •       5          حبات مشمش مغسول ومقطع مكعبات صغيرة منزوع البذور
  •       1          كيس نستله الاساسى
  •       1          كوب ماء بارد


طريقة التحضير:http://sebtv.net/%D8%B3%D9%85%D9%88%D8%AB%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%85%D8%B4-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A8%D9%86/سموثي التين والمشمش باللبن
1- نضع الماء في الخلاط و نضيف إليها التين المنقوع بماؤه و المشمش المقطع و اللبن و نضربهم حتي التجانس و يصب في الكوب 

وبالهنــــــــــا والشفــــــــــــا

https://www.youtube.com/watch?v=_JcqZTK03J4


أخبار من الصحافة العالمية " عملية عسكرية أوربية + داعش يصلب طفلين "

عملية عسكرية أوروبية بالمتوسط ضد الهجرة غير الشرعية

أطلق الاتحاد الأوروبي عملية عسكرية بحرية في المتوسط من أجل تفكيك شبكات الهجرة غير الشرعية.
العملية التي حُشِدت لها قدرات هائلة ستتركز في مرحلتها الأولى على جمع المعلومات حول المهربين في انتظار قرار دولي أو طلب من الحكومة الليبية يمَكن القوات الأوروبية من التحرك داخل المياه الإقليمية الليبية.
ويعول الاتحاد الأوروبي في مرحلة جمع المعلومات على التعاون مع دول الساحل الإفريقي وتونس ومصر.
القدرات الحربية التي يعبـئـها الاتـحاد الأوروبي تهدف إلى تفكيك شبكات التهريب، وتستبق خاصة المخاطر الأمنية التي ستترتـب على تمدد "داعش" في الساحل الليبي.


في حلقة اليوم من الجرايد بتحكي :
وفاة طفل و إمرأة و فقدان أربعة و إنقاذ العشرات بعد غرق قارب يحمل سوريين في تركيا
معضمية الشام , حصار واعتقالات وانعدام سبل الحياة( اتصال مع أبو كنان الدمشقي ليخبرنا عن هذع المدينة المنسية
مظاهرة في مدينة سقبا تطالب برحيل النظام
مقتل 19 مدنياً في غارة للنظام السوري على مسجد في حلب
الثوار يسيطرون على اللواء 93 آخر معاقل داعش في ريف الرقة الشمالي
داعش يصلب طفلين على قيد الحياة بتهمة الإفطار
أبو منتصر .. عرّاب "الجهاديين" النادم
التحالف الدولي يقول بأن نظام الاسد سيسقط قبل نهاية العام الجاري

الاثنين، 22 يونيو 2015

حبيبى ياالله - نجاة ( نجاة وبس )

حبيبى ياالله - نجاة ( نجاة وبس )

https://plus.google.com/u/0/photos/105779523027602596291/albums/6160980555667378913/6160980557320050610?

pid=6160980557320050610&oid=105779523027602596291

 

فيديوهات المقبلات و السلاطات – الشيف بهاء السيد ( ست البت )

فيديوهات المقبلات و السلاطات – الشيف بهاء السيد ( ست البت )
لا يخلو أى منزل فى وقت الأفطار فى شهر رمضان الكريم من طبق السلطة والتى تحتوى على عناصر غذائية هامة وضرورية لجسم الإنسان بعد يوم صيام شاق وطويل معانا النهاردة طبق سلطة " سلاطة تشيكين واكامولي مع الشيف بهاء السيد في السلاطات و المقبلات (الجزء الاول)  "
         فيديوهات المقبلات و السلاطات – الشيف بهاء السيد

http://sebtv.net/%d9%81%d9%8a%d8%af%d9%8a%d9%88%d9%87%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%82%d8%a8%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%84%d8%a7%d8%b7%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%8a%d9%81-%d8%a8%d9%87/

https://www.youtube.com/watch?v=g60iDjcimdQ
 

ارز باللبن والفستق (ست البيت )

المكونـــــات:
  • 1 كوب فستق
  • 1 معلقة          كبيرة شربات
  • 1   ,,             ,,    ماء ورد
  • 2 كوب          أرز مغسول
  • 2/1              كوب سكر
  • 2  كوب         لبن
  • 1  كوب         كريمة لبانى
  • 3/2              كوب ماء
  • 2/1              معلقة صغيرة فانيليا
  • 2/1                ,,       ,,  مستكة مطحونة
طريقة التحضير:ارز باللبن والفستق
  1. فى حلة على النار نضع الفستق مع ماء الورد والشربات على النار ونقلب جيدا حتى تتجانس كل المكونات وتغلى مرة واحدة ليكون صوص الفستق
  2. فى حلة اخرى على النار نضع الارز مع الماء واللبن والكريمة والسكر ونتركه هلى نار هادئة لمدة 40 دقيقة مع التقليب المستمر
  3. ثم فى اطباق التقديم نضع طبقة من صوص الفستق ونضع الارز ويقدم بادرا مع تزيين الوجه بالفستق.
  4. وبالهنا والشفا
             +++++++++++++++++++++

نصائح لصيام مريح و صحى من سمر حمدى:

يعتبر صيام شهر رمضان  من افضل  الطرق لتطهير الروح أو الجانب الروحانى فى الانسان،ومن الناحية الطبية أو الصحية فإن الجسم يقوم بتطهير الجهاز الهضمى من السموم خلال هذا الشهر الفضيل ،حيث ان الامتناع عن تناول الاطعمة والمشروبات خلال ساعات الصيام يتيح للجسم  فرصة التخلص من السموم ،وذلك عن طريق حرق الدهون السابق تخزينها فى الجسم .
ولكى نستفيد استفادة كاملة من الصيام علينا اتباع بعض النصائح الغذائية الهامة التى تساعد الجسم على العمل بكفاءة أعلى ،كما تعمل على إنقاص الوزن الزائد خلال هذا الشهر الفضيل
اولا : نبدأ الافطار على مرحلتين:
 المرحلة الاولى :

   
 تناول التمر المنقوع فى اللبن ،أو التمر بالماء،على ألا يزيد العدد عن ثلاث تمرات –إذا كان هناك رغبة فى إنقاص الوزن – فالتمرة الواحدة تحتوى على 23 سعر حرارى ،وتناول التمر فى البداية يعوض انخفاض مستوى السكر فى الدم الذى يطرأ فى آخر ساعات الصيام ، الامر الذى قد يؤثر على المخ مسبباً خمولا وشعورا بالضعف وعدم القدرة على التركيز والتفكير (مايعرف بالخمول الذهنى ) ، و التمر يساعد علي التخلص من السموم ويزيل الإحساس بالتعب و الدوخة بما يحتويه من أملاح معدنية قلوية تساعد الدم علي التخلص من حموضته الزائدة و السموم المتراكمة ،  حيث إن المعدة تكون فى حالةٍ شبه ساكنةٍ و في حالة خمولٍ لقلة السوائل في الجسم، ‏وعلى هذا الأساس فإن الجسم عند بدء الإفطار يحتاج إلى طعام غني بالعناصر الغذائية مثل التمر لاحتوائه علي  سكرياتٍ أحادية لا تحتاج إلى هضم، كما يحتوي التمر علي الحديد والماغنيسيوم والزنك والبوتاسيوم والفوسفور.، وهو غنيٌ بفيتامين ‏أ‏ وفيتامين ‏د ‏وأيضًا به فيتامين جـ ‏المضاد للأكسدة لتخليص الجسم والأنسجة من نواتج تمثيل الأغذية الضارة.، وعلاوة على ذلك فالتمر غنيٌ بالمواد البكتينية المخفضة للكوليسترول.
المرحلة الثانية:نصائح لصيام مريح و صحى من سمر حمدى
 يعجل بصلاة المغرب ، ويقدمها على إكمال طعام إفطاره . وفي ذلك حكمة نبوية رائعة ، فتناول شيء من التمر والماء ينبه المعدة تنبيها حقيقيا ، وخلال فترة الصلاة تقوم المعدة بامتصاص المادة السكرية والماء ، ويزول الشعور بالعطش والجوع ومن ثم يعود الصائم بعد الصلاة إلى إكمال إفطاره.

ثانياُ : إكمال طعام الإفطار:

وذلك بتناول طبق صغير من الشوربة قليلة الدسم مما يحفز المعدة و الأمعاء علي إفراز الإنزيمات الهاضمة، فيسهل هضم باقي الإفطار الذي يحتوي علي نشويات و كربوهيدرات.
و من المهم تناول أطعمة تحتوي على الكربوهيدرات المركبة مثل : “الشوفان و دقيق القمح الكامل، دقيق الشعير، الأرز البني” والخضراوات والبروتين الحيواني والدهون الصحية .

ثالثا :الوجبات الخفيفة :

يفضل تناول وجبات خفيفة بين وجبتي الإفطار والسحور ، مع  تجنّب تناول الأطعمة المقلية أو الدهنية، والحرص على اختيار طرق الطهي الصحية مثل الشوي والطبخ في الفرن أو الشوي المباشر على النار أو على البخار أو السلق البطيء.

رابعا: توجيهات عامة :

  1. يجب مراعاة الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن والفواكه ذات القشور الصالحة للأكل، إضافة إلى الكربوهيدرات المركبة مثل خبز الحبوب الكاملة والأرز البني والكينوا والعدس والحمص والفاصوليا والفول. ومن المعروف أن الألياف تعمل على تأخير امتصاص السكر ما يؤخر الشعور بالجوع ويمنح الجسم الحيوية والنشاط طوال اليوم.
  2. مراعاة التقليل  من تناول المواد الغذائية المصنوعة من الكربوهيدرات المكررة، إضافة إلى الأغذية عالية المعالجة والتي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والسكريات والملح.
  3. احتواء وجبتك على أحد منتجات الألبان قليلة الدسم مثل: اللبن أو اللبنة أو الزبادي ،الجبنة القريش سواء في السحور أو الإفطار لكونها مصادر غنية بالكالسيوم.
  4. بالنسبة للحلويات، فيمكنك تناول قطعة صغيرة منها. ولإشباع رغبتك من الحلويات تناولي الفواكه الطازجة أو الحلويات الشرقية التقليدية مثل القطايف المخبوزة و يًراعي ان يكون الشربات خفيف ،وتجنبي المقلية.
  5. الإفراط في تناول الوجبات الدسمة على الإفطار والسحور، سوف يؤدي إلي عسر الهضم و زيادة الوزن .. حاولي ان تكون آخر وجبة لك  في السحور هى علبة  زبادي عليها نصف ليمونة و ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونة قبل الإستخدام مباشرة و عليهم ½ ملعقة من القرفة
  6. تناول كمية كبيرة من الماء بين الإفطار والسحور لكي تتجنّب التعرّض للجفاف خلال الصيام.
  7. التقليل أو تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية و خصوصاً التي تحتوي علي مادة “الإسبرتام”ومشروبات الطاقة.
  8. بالرغم من إننا قد نشعر بالإجهاد خلال شهر رمضان، وقد نشعر في بعض الأحيان بنقص الطاقة في أجسامنا، إلا أنه من الضرورى ان نحرص علي الحركة و عند الذهاب للصلاة في المسجد نركن السيارة بعيداً قليلاُ عن المسجد و نأخذ هذه المسافة مشياً لتجنب التخمة و زيادة الوزن.
  9. تجنبي الأغذية شديدة الملوحة ، والتوابل والبهارات وخاصة عند السحور لأنها تزيد الاحساس بالعطش . ويستحسن تجنب استعمال الأغذية المحفوظة ، أو الوجبات السريعة ، وشرب الماء الكافى دون المبالغة فى ذلك.
كل عام وأنتم بكل الخير والصحة والسعادة
 
              1. أخبار من الصحافة العالمية (الثوار يسيطرون على اللواء 93 آخر معاقل #داعش في ريف #الرقة الشمالي)

                دمشــــــق:

                ذكر تليفزيون الآن أن الثوار
                الثوار يسيطرون على اللواء 93 آخر معاقل ‫#‏داعش‬ في ريف ‫#‏الرقة‬ الشماليhttps://www.facebook.com/akhbaralaan?



                fref=photo