إذا كنت ممن يعانى من أرق إثناء ساعات النوم أو صعوبة فى الدخول إلى عالم النوم والإسترخاء فإليك هذا الفيديو يشرح لك بعض تمــارين
اليوجا التى سوف تساعدك على الدخول فى النوم بشكل أفضل وأسرع
وتجعل من نومك بطريقة أعمق والإستيقاظ بنشاط وتفـــاؤل وشـــعور
بالإرتياح و الرضى.
اليوجا التى سوف تساعدك على الدخول فى النوم بشكل أفضل وأسرع
وتجعل من نومك بطريقة أعمق والإستيقاظ بنشاط وتفـــاؤل وشـــعور
بالإرتياح و الرضى.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق