إيطاليا: إنقاذ أكثر من 3000 مهاجر في يوم واحد ( أخبار من صحف العالم)

إنقاذ 3000 مهاجراً بإيطاليا فى يوم واحد

أخبـــــــار مــــــــــن الصحافــــــــــــــــة العالميــــــــــــــــــــــة

• فيينـــــــــــا:تعقد فى فيينا قمة أوربية لبحث أكبر مشكلـــــــــة للاجئيين فى أوروبا منذ أنتهاء الحرب العالمية الثانية تضم قـــادة من دول الإتحاد الأوربى ودول غرب البلقان تتقدمهم المستشــارة

     الألمانية ميركل لبحث أزمة اللاجئين فى أوروبا وستعقد القمــــــة اليوم الخميس http://www.france24.com/ar/20150827-%D9%82%D9%85%D8%A9-%D8%A3%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A%D9%8A%D9%86%D8%A7-%D8%AF%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%84%D9%82%D8%A7%D9%86-%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D9%88%D9%86-%D8%A3%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7
الآلآف من المهاجرين القادمين من دول الربيع العربى وكذلك من كوسوفا وألبانيا وصربيا يحاولون العبور إلى دول غرب أوروبـــا

بحثاً عن حياة جديدة.

بوتين والسيسي يشددان خلال لقائهما في موسكو على أهمية تشكيل جبهة واسعة لمواجهة الإرهاب (فيديو) - RT Arabic

بوتين والسيسي يشددان خلال لقائهما في موسكو على أهمية تشكيل جبهة واسعة لمواجهة الإرهاب (فيديو) - RT Arabic

عقد الرئيسان فلاديميير بوتين والرئيس السيسى مؤتمـــراً صحفـــــــياً شـــــددا خلاله على تعزيز التعاون وتنميــــــــــة العلاقات الثنائيـــــــــة

بين البلدين فى كافة المجالات .

كما شددا على أهمية تشكيل جبهة موسعة لمواجهة الإرهاب بمشاركة

اللاعبيين الدوليين ودول المنطقة بما فيها سوريا.

• مصـــــــــر:جهود جبارة لإنشاء المتحف المصرى الكبير فقد أعلن

وزير الآثار بذل الجهود ومضاعفة حجم الأعمال فى إنشاء المتـــــحف

الذى من المقرر أفتتاح المرحلة الأولى منه عام2018 حيث يتم عرض

مجموعة الملك توت عنخ آمون.

• العــــــــــراق:القوات العراقية تعلن القضاء على30 داعشيــاً

فى الأنبار وصلاح الدين خلال أشتباكات وعمليات عسكرية مختلفــــة

نفذتها القوات العراقية وقد أكد رئيس الوزراء العراقى أن عمليات الرمادى تسير بشكل صحيح.

• سوريــــــــــا:الجيش السورى يقتل 120 مسلحاً فى ريف دمشق الغربى والغوطة الشرقية ومدينــة الزبدانـــــــى وريف

اللاذقية الشمالى بينما أفاد ناشطون بمقتل 40 جندى ســـورى فى

معارك بسهل الغاب

ووفد إيرانى يفاوض "أحرار الشام" لوقف القتال فى مدينة الزبدانى وكفريا والقوعة

http://arabic.rt.com/news/792295-

%D8%B3%D9%88%D8%B1%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B7%D9%88%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9/

وفى نبأً عاجل لموقع (rt arabic) : أنه تم الإتفاق على هدنة 48 ساعة تبدأ من صباح الخميس بمدينـــــة 

الزبدانى وبلدتين بإدلب

اليمـــــن:توغل القوات البرية السعودية فى شمال اليمن وقصـف

مواقع للحوثيون بصنعاء والحديدة ومقتل 70 خلال غارات شنهـــــا

طيران التحالف وخلال معارك دارت فى عدة مناطق خلال ال24ساعة

الماضية 

• أمريكــــــا:أفادت الشرطة الأمريكية بأن المشتبه به بإغتيـــــــال

الصحفيين الأمريكيين بولاية فرجيينيا قد أنتحر وهو شاب كان يعمـل

فى السابق بالمحطة ويبلغ من العمر 41 عاماً ولم يعرف سبب قيامه

بالهجوم على زملائه.

• ليبيـــــــــــا:حذر المبعوث الأممى لليبيا بخطورة الوضع هناك

وإنه بات على حافة الإنهيار كما ذكر أن عدد النازحين فى إزديــــــــاد مستمر

Raw Video | Gunman Shoots WDBJ7 Reporter And Photographer In Moneta, Vir...

ذكرت شبكة سكاى نيوز الأخبارية اليوم الأربعاء تعرض أحدى مذيعات قناة WDBJ7 , وأحد مصورى القناة للإغتيال على يد مجهول فــــــى

حـــادث أطـــلاق نـــار إثنــــاء إجرائها مقابلة مع أحد الشخصيات على الهواء. 

وقع هذا الحادث فى خارج مقاطعة مونيتا بولاية فرجيينيا

أخبار من الصحف العالمية

• بيــــــــروت:تجدد المواجهات بين الأمن اللبنانــى

والمتظاهرين وفى نبأً عاجل القوى الأمنية تخلى ساحة رياض الصلح وسط بيروت وتبسط سيطرتها

على وسط بيروت والطرق المؤدية إليه

http://arabic.rt.com/news/792219-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D9%84%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%83%D9%88%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A8%D9%86%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D8%B1-%D8%A5%D9%84%D8%BA%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D9%82%D8%B5%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%84%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%B1/

نصائح وقواعد اساسية للسيطرة على الوزن - ويب طب

نصائح وقواعد اساسية للسيطرة على الوزن - ويب طب

كيف تستطيع المحافظة والسيطرة على وزنك وماهى الخطوات التى يجب إتباعها سنتعرف فى هذه المقالة على معلومات قيمة فـــى هذا

الخصوص:

1- الإلتزام بالإرشادات الطبية والتعليمات الغذائية ووضع برنامــج

خاص لذلك.

2- الإيجابية: التفكير فى النتائج الايجابية المستقبلية وعدم الشعور

بالأسف على الأطعمة التى ستحرم نفسك منها لإنقاص وزنك.

3- التهيئة النفسية والتوقيت المناسب:عدم وجود إية مشاكل نفسية

أوجسدية أو أسرية

4- تحديد هدف معقول ومستديم: يكون خفض الوزن بنسبة ثابتــــة

ومنتظمة مع تقدم العمر وبطريقة صحية وجيدة (2/1كجم للمرأة ,1

كجم للرجل) أسبوعياً.

5- معرفة الدوافع النفسية المؤدية للشعور بالرغبة فى تناول الطعام

كالغضب أو الضجر أو الملل أو التوتر أو الكآبة فلابد من مقاومـــــة

تلك الإتجاهات والتغلب على تلك الإغراءات بالإنشغال بإى عمـــل أو

آخر.

6- التدرج فى تغيير تلك المشاعر والعادات حتى تدوم طويلاً

7- التخطيط الذهنى المسبق بالقدرة على سحق تلك العادات السيئــة

8- إستخدام الأطعمة الصحية والحبوب والخضر والفاكهة بدلاً مـــن

الأطعمة السائلة المغذية وحبوب كبح الشهية.

9- ممارسة الرياضة والإلتزام بالأستمرارية.

لماذا الأكل في وقت متأخر من الليل قد يكون سيئا ولا سيما بالنسبة لك، والنظام الغذائي الخاص بك - واشنطن بوست

لماذا الأكل في وقت متأخر من الليل قد يكون سيئا ولا سيما بالنسبة لك، والنظام الغذائي الخاص بك - واشنطن بوست

هناك الكثير منا من يتناول طعاماً فى ساعة متأخرة من الليل مما قــــد يسبب هذا الإصابة بأمراض عديدة منها

زيادة الوزن و الأمراض المزمنة مثل السكرى .

ففى دراسة حديثة لأخصائيو التغذية بمعهد التغذية الأمريكى على عدد من الأشخاص ممن يتناولون وجبات فى وقت متأخر من الليل و الذين يعـــــــانون من

السمنة وكذلك عمال النوبات الليلية إنهم يصابون بإضطراب يسمــــى "متلازمة تناول الطعام ليلاً"كما أن أجســادهم تكــون أكثر عـــرضـة

لتخزين تلك السعرات الحرارية و الدهون وزيادة الوزن بدلاً من حرق

الطاقة .

كما تشير الدراسات إلى إن تناول الطعام فى هذا الوقت المتأخر تؤدى

إلى زيادة الوزن ومستويات أعلى من السكر فى الدم والتى من الممكن أن تؤدى إلى مخاطر الأمراض المزمنة

وكما يقول المثل الأمريكى فى هذا الخصوص:

تناول فطورك مثل الملوك , وتناول غذاءك مثل الأمراء , وتناول عشاؤك مثل الفقراء

http://www.nature.com/ijo/journal/v39/n5/full/ijo2014182a.html