وصفة طبية الجراح العام للأميركيين: خذ نزهة - TODAY.com
التنزه والمشى تلك هى الوصفة السحرية لنا والتى لن تكلفنا شىء مثـــل الإشتراك فى النوادى الرياضيـة أو صالات الألعاب التى تتطلب أشتراكات بأجور باهظة التكـــــاليف ولكن المشــــى هو تلك الرياضـــة المجانيــــة
التى لا غنى عنها للـــكبير والصــــغير وحتى أولئك الذين لايستطيعـــون المشـــى يمكنهم التنزه على كرســـى متحرك حتى يمكن الوقـــاية مــــن
أمراض صحية كثيرة على رأسها القلـب والســــكرى والسمنة وأمراض كثيرة أخرى وحتى أولئك المصابين يمكنهم تحسين حالتهــم
بمزاولة تلك الرياضة على أن يكون التنزه بما لا يقل عن مرتين كـــل
أسبوع بمدة لا تقل عن 2,5 ساعة
التنزه والمشى تلك هى الوصفة السحرية لنا والتى لن تكلفنا شىء مثـــل الإشتراك فى النوادى الرياضيـة أو صالات الألعاب التى تتطلب أشتراكات بأجور باهظة التكـــــاليف ولكن المشــــى هو تلك الرياضـــة المجانيــــة
التى لا غنى عنها للـــكبير والصــــغير وحتى أولئك الذين لايستطيعـــون المشـــى يمكنهم التنزه على كرســـى متحرك حتى يمكن الوقـــاية مــــن
أمراض صحية كثيرة على رأسها القلـب والســــكرى والسمنة وأمراض كثيرة أخرى وحتى أولئك المصابين يمكنهم تحسين حالتهــم
بمزاولة تلك الرياضة على أن يكون التنزه بما لا يقل عن مرتين كـــل
أسبوع بمدة لا تقل عن 2,5 ساعة
