خطوات مكياج ناعم للقاء حميم

طريقة عمل مكياج ناعــــــــــــم 
للمزيد من أخبار حواء:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLcMgRW2pj59R2JeQ951_IyLZbdBH6R9gb

NICOLAE VOICULET and ANA MARIA's OCHII TAI

مقطوعة موسيقية غاية فى الروعة والرومانسية

هاني شاكر تقدري | Hany Shaker Te2dary

هانى شاكــــــــــر وأغنية " تقــــــدرى "

للمزيد من أغانى هانى شاكر يرجى زيارة:

https://www.youtube.com/playlist?list=PL1FF40FFF570BC093

اليمن.. قوات عربية في حضرموت و'القاعدة' تفجر مقر قيادة الشرطة بعدن - RT Arabic(أخبار من الصحافة العالمية)

اليمن.. قوات عربية في حضرموت و'القاعدة' تفجر مقر قيادة الشرطة بعدن - RT Arabic

• اليمــــن:تنظيم القاعدة يفجر مقر قيادة الشرطة فى عدن , قوات

عربية بقيادة السعودية تدخل مدينة حضر موت متجهة إلى محافظـــــة مأرب و طيرن التحالف يشن سلسلة من الغارات على مناطق مختلفـــة

باليمن

سوريـــــــا: غارات للطيران السورى على دوما تخلف 200 شخصاً مابين قتيل وجريح

ومن جانب أخر مئات الآلآف من السوريون يعلقون على الحدود اليونانية المقدونية بعد أعلان مقدونيا حالة الطوارىء و إغـلاق حدودها

بيــــــــــروت:أصابات فى تظاهرات  بوسط بيروت بسبب الفساد وتكدس القمامة وقوات الأمن تستخدم القنابل المسيلــة

للدموع ومدافع المياه لتفريق المتظاهرين

 ورئيس الوزراء اللبنانى يؤكد على محاسبة المسئولين عن أعمال العنف وأستخدام القوة المفرطة ضد المتظاهرين.

• فلسطــــين:الرئيس الفلسطينى محمود عباس يتقدم بإستقالــــــة

"شكلية"من رئاسة اللجنة التنفيذية لمنظمة التحرير الفلسطينيــــــة

تمهيداً لعقد دورة إستثنائية للمجلس الوطنى وإنتخاب لجنــــــــــــــة

تنفيذية جديدة. 

• بانمونجوم:الكوريتان تستأنفان المفاوضات رفيعة

المستوى فيما بينهما للتخفيف من حــــــدة التوترات

العسكرية بينهما

• روسيـــا:طلب برلمانى روسى من الحكومة الروسية بمنع أستخدام WINDOWS10 فى الدوائر الرسمية , فقد ذكـــر

نائب رئيس مجلس الدوما فى طلبه أن شركة ميكروسوفت المنتجة لبرامج التشغيل ويندوز سوف تقوم بجمع المعلومات الشخصيـــــة

وأرقام الباسورد لمستخدمى برنامج ويندوز10 وأرقام البطــــاقات

المصرفية وجميع البيانات الشخصية للمستخدمين وإرسالها الــــى

الولايات المتحدة أو إى جهة أخرى تطلب ذلك

ليبيـــــا:قوة من الجيش الليبى تدخل صرمان وإتهامات لتركيا بإرسال أسلحة لحكومة طرابلس.

وكانت صحيفة العرب اللندنية قد نقلت عن المتحدث العسكرى بإســـم

الجيش الليبى إتهامه لتركيا بمساعدتها لمليشات الإخوان المسلميـــن

والتنظيمات الإرهابية بصواريخ مضادة للطائرات على متن سفـــــــن

ويخوت تحميها القوات البحرية التركية.http://arabic.rt.com/news/792068-%D9%84%D9%8A%D8%A8%D9%8A%D8%A7-%D9%85%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D9%8A%D8%AA%D9%87%D9%85-%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%A7-%D8%A8%D8%A5%D8%B1%D8%B3%D8%A7%D9%84-%D8%A3%D8%B3%D9%84%D8%AD%D8%A9-%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D9%84%D8%B3/

• السلفادور:سقوط أكثر من 14 قتيلاً من السجناء فى مذبحـة

أرتكبتها جماعة "باريو -18" أكبر عصابات الشوارع هناك , حيث

تتكون من 72 ألف عضواً وهى بذلك تتفوق على عدد أفراد القـوات

المسلحة السلفادورية بمقدار الضعف. وقد قامت العصــــــابة بإلقاء

الجثث فى صناديق القمامة 

• الصيـــــــن:وقوع أنفجار ضخم بمصنع كيماويات

شرق الصين يسفر عن قتيل و8 جرحى

سبع طرق لمنع "نص الرقبة '| وFinancialist

سبع طرق لمنع "نص الرقبة '| وFinancialist

أستخدامات الهواتف الذكيـــــــة والآلآت الألكتـــرونية الأخـــرى مثــل الكمبيوترات برغم فوائدها الكبيرة إلا إن الأضرار التى تنجم عن كثرة

وقت الإستخدام لهذه الآلآت كبيرة أيضاً .

فإننا عندما نستخدم هذه الأجهزة نميل بروؤسنا إلى الأمام فيزيد ثقــل 

الرأس وبالتالى يزيد الضغط على العمود الفقرى والرقبة.

وهذا يؤدى بدوره إلى آلآم الرقبة والصداع والدوخة وآلآم عنق الرحم

وألم اليدين والكتف والتنميل والشيخوخة المبكرة وإضعاف العين.

هذا ما أكد عليه د/ باتريك كير وهو طبيب جراحــة العمـــــــود الفقرى

بنيويورك.

فما هو الحل ؟ الحل يكمن فى ستة خطوات آتية:

1- جعل الهاتف الذكى فى مستوى العين إن أمكن 

2- إذا تعذرت الخطوة الأولى فيمكن إستبدال الهاتف المحمـــــول بأى

     وسيلة ألكترونية أخرى ذات شاشة عرض أكبر وأوسع

3- أخذ قسط من الراحة بين كل 15 دقيقة أمام الكبيوترلمدة 5 دقيقة

4- ممارسة حركات تمدد الجسم والوقوف والمشى لتنشيط الأعضاء

5- ممارسة اليوجا للوقاية من آلام الرقبة والمحافظة على نشـــــاط 

    الجسم

6- تجنب النوم على البطن أثناء النوم حتى لايشــــكل عبءً متزايداً 

    على الرقبة والعمود الفقرى.

Girls' Generation-TTS 소녀시대-태티서_Holler_Music Video

بنات الجيل الكورية , أستعراض أغنية " holler " - "أو صرخة" مشاهدة ممتعة

‪Girls' Generation 소녀시대_You Think_Music Video‬‏ - YouTube

الفتيات الجيل 소녀 시대 أنت تستطيع Think_Music فيديو - يوتيوب

أحدث الأغانى الكورية - فرقة بنات الجيل وأستعراض أغنيـــــة " أنت تستطيع " مشاهدة ممتعة,للمزيد من الأغانى الكورية:

https://www.youtube.com/playlist؟list=PLcMgRW2pj59RzFcn73fCwhkGSW_QDhM4Q